Compassie & hygge
Tijdens de retraite zullen we compassie beoefenen en op deze manier een warm bad van energie creëren in onszelf en om ons heen. Door het beoefenen van compassie leer je om een milde en vriendelijke houding te hanteren ten opzichte van jezelf en anderen.
De beoefening van compassie vindt plaats in een sfeer van hygge. Hygge is een fenomeen wat oorspronkelijk uit Denemarken komt en verwijst naar een sfeer van knusheid en geborgenheid. Denk aan kaarslicht, zachte truien en dekens, verwarmende maaltijden en kruidige chai. De basis van compassie en hygge is om niet weg te lopen voor lastige gevoelens, maar om ze compassievol te omarmen en goed voor jezelf te zorgen.
Programma:
Vrijdag:
19.00 aankomst
19.30 introductie en opening ceremonie
20.00 yin yoga en meditatie
Zaterdag:
7.00 meditatie
8.00 ontbijtpauze
10.00 yin yoga
12.30 lunchpauze
15.00 compassiebeoefening
17.30 dinerpauze
20.00 compassiebeoefening
Zondag:
7.00 stiltewandeling
8.00 ontbijtpauze
10.00 compassiebeoefening
12.30 lunchpauze
14.00 compassiebeoefening
15.30 verbreken van de stilte en closing ceremonie
* het kan zijn dat het programma wordt aangepast afhankelijk van wat er nodig is in het moment
De trainer
Mijn naam is Jolande van Bokhorst en samen met mijn man heb ik de Place to Be opgericht. Het is een diepe wens van mij om bij te dragen aan het verlichten van het leven van mensen door het faciliteren van stilteretraites. Ik heb een eigen praktijk als GZ psycholoog en geef mindfulness en compassie trainingen en retraites. De combinatie van stilte, natuur en het beoefenen van compassie is heel krachtig en creëert de ideale omstandigheden om verbinding te maken met de helderheid en wijsheid van je hart.
Je bent van harte welkom.
Silence is a great source of strength
Lao Tzu
- met Jolande van Bokhorst
- vanaf 450 euro voor een eigen kamer met tweepersoonsbed
- data 19 - 21 januari 2024
- vrijdag 19.00 uur tot zondag 16.00 uur