Als je op retraite gaat betekent dit dat je je een aantal dagen terugtrekt uit je dagelijks leven en praktische beslommeringen. Je hoeft even niet te zorgen voor anderen. Er wordt heerlijk voor je gekookt, je slaapt op een rustige plek en de dagen worden begeleid.

Het doel is vertragen en (leren) Zijn en tot jezelf komen onder leiding van ervaren retraitebegeleiders, beiden werkend vanuit hun hart en missie.Marjan Hulshof is trainer, coach en yogadocent. Mariet Rutten is trainer in mindfulness, compassie en therapeute.

Het programma is simpel en overzichtelijk en verloopt in stilte. Zo kan je lichaam geleidelijk tot rust komen en wordt de geest helder en kalm. Het programma biedt zit- en loopmeditatie en yoga, zowel binnen als buiten in de natuur, begeleiding en yogafilosofie ter inspiratie.
Tijdens een retraite open je je hart en voedt je ziel, zo ontwikkel je een ander perspectief en kun je de opgedane ervaringen leren verweven met je eigen leven.

Ben je benieuwd wat stilte voor jou kan betekenen? Wil je herbronnen na een intensieve tijd? Is het tijd voor nieuwe keuzes? Heb je een stiltedag gevolgd en is je wens om eens wat langer stilte te ervaren. Ben je mantelzorger, hulpverlener of trainer en is het nu even pas op de
plaats en tijd voor jezelf? Ben je in de hectiek van het dagelijks leven toe aan een van periode rust en ontspanning? Welkom!

Een impressie van het programma

07.00  Yoga en meditatie
08.30  Ontbijt
10.00  Yogafilosofie/stiltewandeling
13.00  Lunch
14.30  Vrij
16.00  Yoga en meditatie
18.30  Diner
20.00 Meditatie en ademcirkel bij kampvuur
21.30 Maangroet

Er is tijd voor jezelf om wandelingen te maken in de schitterende natuur of gewoon niets te
doen, te zijn. Vanzelfsprekend ben je steeds vrij om de keuze te maken die past bij jouw
behoefte  op dat moment.

Inbegrepen:
 6 yogalessen
 6 meditaties
 2 stilte wandelingen
 persoonlijke uitdagende opdrachten
 2 overnachtingen
 barrelsauna en dompelbad
 heerlijk vegetarisch eten, koffie, thee en fruit

Groepsgrootte: Maximum 15 deelnemers
Interesse,  info en overleg mail met Marjan of Mariet

marjan@yogica.net of bel 06 520 585 57
info@mariet-rutten.nl of bel 06 2713 6069

Voor alle info kijk op: www.mindbody-retreat.nl of www.yogica.net