Intensive breathwork retreat

Dit INTENSIVE BREATHWORK RETREAT neemt je mee op een drie daagse innerlijke reis.

Dompel jezelf onder in een bijzondere reis bestaande uit diverse ademcirkels, yoga, meditatie, stilte, creatieve expressie, dans, heerlijke pure maaltijden en voldoende tijd voor bezinning. Dit alles terwijl je een weekend lang omgeven bent door de helende kracht van de natuur.

Laat jezelf verrassen door alle unieke expressies die in deze dagen van openheid door je heen willen stromen. Elk deel van jou is welkom om geleefd, geuit en gevoeld te worden.

Op vrijdag met de aankomst is er een zachte landing. Je kan rustig je eigen plekje inrichten en er is alle tijd om jezelf te settelen. We zullen gezamenlijk eten en genieten van de heerlijke kookcreaties. Er is tijd om met elkaar kennis te maken voordat we starten met de eerste ademcirkel. Later op de avond nog een come together rondom het kampvuur

Op zaterdag starten we dag met een meditatie en in stilte. Na het ontbijt een ademcirkel. In de middag is er alle tijd voor jezelf. Lekker een boekje lezen in de zon, journalen of een wandeling in de natuur. We openen steeds meer ons lichaam in de Yin Yoga les met aansluiten een ademcirkel. Na het diner is er ruimte voor expressie en dans.

Op zondag een stiltewandeling in de prachtige natuur. Na het ontbijt een meditatie met aansluitend een afrondende ademcirkel. Na de lunch nog een closing circle, wat neem je mee naar huis..

Programma

Vrijdag 1 juli: Landen

17.00 -Aankomst & settelen

18.00 -Diner

19.00 -Intro begeleiding + programma

           -Voorstellen & intentie weekend

           –Verbindingsoefening

           -Ademcirkel (openend)

21.00 -Kampvuur – get to know each other

 

Zaterdag 2 juli: Verdieping

08.00 -Meditatie of mindfulness

09.00 -Ontbijt

10.00 -Korte check-in (hoe zit je erbij)

           -Kundalini

           -Ademwerk (verdiepend)

12.00 -Lunch

13.00 -Vrije tijd

16.00 -Yin Yoga

           -Ademcirkel (verdiepend)

18.00 -Diner

20.00 -Ecstatic dance

 

Zondag 3 juli: Integratie

08.00 -Stiltewandeling

09.00 -Ontbijt

10.00 -Meditatie/mindfulness

           -Ademcirkel (zacht + grondend)

12.00 -Lunch

13.00 -Closing circle (wat neem je mee?)

14.30 -Afscheid

Voel je welkom!

Dana, Sjoerd & Masha

 

  • met Dana Wildeman, Sjoerd van der Ven & Masha Romph
  • vanaf 395 euro: eigen kampeerplek. 435 euro: Ingerichte bell tent met twee eenpersoonsbedden. 495 euro: Eenpersoonskamer boerderij. Inbegrepen ontbijt, lunch, diner, thee, koffie en snacks.
  • data 1 juli t/m 3 juli
  • Aankomst: vrijdag 1 juli 16.00 uur. Vertrek: zondag 3 juli 15.00 uur.
Terug naar alle programma's